Nyári bőrápolás

Extra figyelem a fényvédelemre

A nyár beköszöntével aktuális témává válik, hogy hogyan ápoljuk, védjük bőrünket a nagy melegben, vagy extrém UV sugárzás esetén. Nem tudom eléggé hangsúlyozni – bár szerencsére egyre többen tisztában vagytok vele -, amit itt is leírtam: a káros UV sugárzás a bőröregedést leginkább felgyorsító folyamat, ez a fiatalos bőr legnagyobb ellensége, és ez az, ami egyes kutatások szerint a ráncok és pigmentfoltok 80%-áért felelős, nem beszélve a még komolyabb egészségügyi kockázatot jelentő bőrelváltozásokról. Szóval a fényvédelem az első és legfontosabb dolog, és bár nem csak nyáron az, ilyenkor még extrán figyelj oda rá, ugyanis hogy az UV sugárzás mennyisége az év során ingadozik, de nyáron jellemzően erősebb – igaz ez mind a bőr barnulásáért felelős UVB-re, mind pedig a bőröregedést gyorsító UVA-ra - mint az év többi részében. Van egy index, amely az UV sugárzás erősségét mutatja: Az index értéke általában 1-10 között mozog, de adott esetben extrém erős, 11+-os is lehet. Az 1-2 még elfogadható tartományban van (zöld színnel jelölik), a 3-5 mérsékelt (sárga szín), a 6-7 magas (narancs), a 8-10 nagyon magas (piros), a 11+-os érték extrém (lila) UV sugárzást jelent. Mivel nyáron nem ritka a nagyon vagy extrém magas sugárzás sem, én azt tanácsolom, hogy olyan fényvédőt használj, aminek az UVB mellett az UVA sugarakkal szembeni védelme is magas: ilyen a Guinot - Age Sun Créme Solaire Anti-Age Visage SPF50 - Intenzív Fényvédő Krém Arcra SPF50, vagy a Guinot - Age Sun Lait Solire Anti-Age Corps SPF20 - Fényvédő Krém Testre SPF20. Ne feledd azonban, hogy az idő előrehaladtával romlik a fényvédők hatékonysága – még akkor is, ha nem ér közvetlenül napfény – ezért ha a munka végeztével még egy kis strandolást vagy mászkálást tervezel a városban, ajánlott felfrissítened a fényvédődet. Egy kutatásban ugyanis UV érzékeny kamera segítségével azt vizsgálták, hogy 6 óra alatt hogyan változik a fényvédő hatékonysága. Az első képen (blank) a fényvédő nélküli állapot, a második kép (T0) a fényvédő felkenése utáni pillanatban készült, a harmadik kép (T3h) 3, míg a negyedik kép (T6h) 6 órával később készült:

Jól látszik, hogy a felkenés után milyen sötét az arcbőr, ami azt mutatja, hogy jól működik a fényvédő, remekül elnyeli az UV sugarakat. Az idő előrehaladtával viszont az is látszódik, hogy halványodik a bőr, vagyis kopik a fényvédelem, így a bőrünkben található melanin kénytelen elnyelni a káros sugarakat.

Hámlasztás

Van egy olyan tévhit, amely szerint minden kémiai hámlasztó növeli a bőr fényérzekénységét. Ez nem feltétlenül igaz, viszont jó, ha tudod, hogy az AHA valóban érzékennyé teszi a bőrt, az otthon használt mennyiségekben használt BHA és PHA-val szemben. Ha azonban nem feledkezel meg a gondos fényvédelemről – ami ugye a tudatos bőrápolás alapja, a 0. alapszabály, ez a legjobb, amit a bőröregedés ellen csak tehetsz-, és mondjuk nem a strandra mész, akkor folytathatod a hámlasztód használatát. Ha viszont nem tartod magad megbízható fényvédőzőnek, vannak alkalmak, amikor megfeledkezel róla, jobb, ha óvatos vagy és az erősebb AHA savakat félretennéd, és csak ősszel vennéd őket elő.

Hidratálás

Sűrűn előforduló kérdés, hogy nyáron használjatok-e hidratálót. A válasz erre, hogy bőrtípustól függően válasszatok a nagy melegben hidratálót, hisz a bőrnek mindig, egész évben hidratáltnak kell lennie ahhoz, hogy egészségesen működjön. Száraz bőr esetén érdemes egy könnyű formájú hidratálót választani – szuper választás lehet a Guinot - Créme Fluide Hydrazone - Könnyű Hidratáló Krémzselé - míg normál bőr esetén nagyon népszerű a Guinot - Créme Hydra Beauté - Tartós Hatású Hidratáló Krém. Zsíros bőr esetén a Guinot - Hydra Beauté Mist - Hialuron Hidratáló Permetet ajánlom.

Leégés esetén

Az első - vagyis inkább a nulladik - és legfontosabb szabály, a tudatos bőrápolás alapja a megfelelő fényvédelem, amivel elkerülheted a leégést. Ha azonban ezt elmulasztottad és megtörtént a baj, az alábbi tippek segíthetnek:

Ha csak teheted, menj fénytől, védett árnyékos helyre, és maradj is ott. Ha erre nincs lehetőséged, viselj lenge, könnyű, de a bőrödet takaró ruhát
Hideg vizes borogatással hűtsd le a leégett területet, így csökkentve a gyulladást. Ha lehetőséged van rá, maradjon rajtad a borogatás legalább fél óráig, de még jobb, ha tovább
Ha nincs felhólyagosodva, használj egy szuper Guinot napozás utáni bőrnyugató terméket, például a Guinot - Longue Vie Soleil Corps - Napozás Utáni Regeneráló Testápolót
Abban az esetben, ha bőröd felhólyagosodott, az elfertőződés elkerülése végett fedd le tiszta, steril kötéssel

És hogy mit ne csinálj semmiképpen:

ne tegyél jeget közvetlenül a bőrödre, ezzel ugyanis csak további károsodást okozhatsz
ne kenj rá vastagon balzsamokat, kenőcsöket, mert ezek elfedik és csak tovább hevítik az érintett területet
az aloe vera bár egy szuper növény, önmagában nem fogja tudni megoldani a leégés okozta problémákat, viszont sokat segít, ha egy klassz hidratálóval kombinálod